Archives

15
Sep

Méditations guidées : les gagnant-e-s du concours !

Tout d’abord, un immense merci pour tous vos voeux d’anniversaire ! Merci également à tou-te-s les participant-e-s pour ces merveilleux commentaires particulièrement inspirants. Ils ont été l’occasion de (re)découvrir à quel point la simplicité a décidément de multiples visages. Laissez-moi vous dire que si j’avais du choisir les 3 gagnant-e-s parmi les plus beaux commentaires, la …

11
Sep

Gagnez un pack de méditations guidées

Aujourd’hui, c’est une journée très spéciale… Je fête mes 35 ans ! A cette occasion, j’ai décidé de faire gagner un pack de méditations guidées à 3 d’entre vous. Après tout, il n’y a pas de raison pour que je sois la seule à être gâtée ! ;) Pour participer, c’est très simple : dites-moi dans …

30
Nov

Gratitude #12

Il y a toujours de petites choses qui embellissent la vie. J’ai donc décidé de les extraire de mon petit carnet pour les mettre noir sur blanc ici afin de les partager avec vous et de me concentrer un peu plus sur le positif. Et si vous faisiez la même chose ? :) Ce mois-ci, je …

21
Jul

Méditation de metta bhavana

La méditation de metta bhavana signifie le développement de la bienveillance. Cette pratique a pour but de développer notre capacité à vivre de plus en plus en harmonie avec les autres et avec nous-même. Pour en tirer le meilleur parti, il est recommandé de méditer tous les jours. N’essayez pas d’en faire trop : une …

20
Jul

Méditation d’anapana sati

La méditation d’anapana sati signifie l’attention sur le souffle. Cette pratique a pour but de développer la capacité de concentration et d’attention de l’esprit. Pour en tirer le meilleur parti, il est recommandé de méditer tous les jours. N’essayez pas d’en faire trop: une courte période d’attention bien centrée de 15 ou 20 minutes (ce …

4
Jul

Méthode de méditation “Ici et maintenant”

La beauté, ce n’est pas uniquement une question d’apparence et de superficialité. Comment être beau, rayonner, si l’esprit n’est pas apaisé ? C’est, selon moi, impossible. Je m’intéresse à la relaxation et à la méditation depuis quelques années, mais pratique depuis peu… Je vous propose de vous initier à la méditation en même temps que …