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Aujourd’hui, je reçois mon amie Laurence Vignau pour une vidéo consacrée au stress. Laurence est sophrologue & praticienne Reiki Usui, et j’ai l’honneur de l’accueillir dans le bootcamp Créer sa vie ce mois-ci pour un atelier virtuel d’1h30. Laissez-moi vous dire que les exercices qu’elle propose sont absolument génialissimes !

Du coup, nous en avons profité pour enregistrer une vidéo plus courte (une vingtaine de minutes tout de même ;-)) histoire de partager avec vous l’un de ses meilleurs outils.

Ironie du sort, rien ne s’est passé comme prévu le jour de l’enregistrement, et le moins que l’on puisse dire, c’est que j’étais frustrée et… stressée ! 😉 Mais au moins, je suis la preuve vivante que l’exercice de Laurence fonctionne à merveille : en 5 minutes, j’étais de nouveau zen, très zen, même !

 

Vous pouvez également retrouver Laurence sur son site Happy Soul, mais aussi sur Facebook et Twitter !