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[Vidéo] Comment se débarrasser du stress en 5 minutes ? (avec Laurence Vignau)

par | 2 commentaires

Aujourd’hui, je reçois mon amie Laurence Vignau pour une vidéo consacrée au stress. Laurence est sophrologue & praticienne Reiki Usui, et j’ai l’honneur de l’accueillir dans le bootcamp Créer sa vie ce mois-ci pour un atelier virtuel d’1h30. Laissez-moi vous dire que les exercices qu’elle propose sont absolument génialissimes !

Du coup, nous en avons profité pour enregistrer une vidéo plus courte (une vingtaine de minutes tout de même ;-)) histoire de partager avec vous l’un de ses meilleurs outils.

Ironie du sort, rien ne s’est passé comme prévu le jour de l’enregistrement, et le moins que l’on puisse dire, c’est que j’étais frustrée et… stressée ! 😉 Mais au moins, je suis la preuve vivante que l’exercice de Laurence fonctionne à merveille : en 5 minutes, j’étais de nouveau zen, très zen, même !

 

Vous pouvez également retrouver Laurence sur son site Happy Soul, mais aussi sur Facebook et Twitter !

Aligne-toi avec la manifestation de tes désirs

Tu es une femme spirituelle qui est décidée à manifester ses désirs ?
Tu souhaites t'assurer d'être dans les meilleures dispositions possibles au quotidien pour avancer vers tes rêves et objectifs ?
Tu désires te sentir plus sereine, alignée, et confiante sur le chemin ?

Une routine matinale est l'un des meilleurs moyens d'y parvenir. Et puisqu'il n'y a pas une routine qui fonctionnera pour toutes, la checklist que je t'offre aujourd'hui te permettra de créer ta routine unique, et de l'adapter en fonction de l'évolution de tes besoins et circonstances.

À propos de Joanne Tatham

À propos de Joanne Tatham

Coach, Mentor, Auteure et facilitatrice de Cercles de femmes en ligne, Joanne Tatham est une mystique pragmatique qui aide les femmes à se reconnecter à l’essentiel et à être sereines, solides, visibles et alignées.

Grâce à ses programmes, elle les aide à s’apaiser, à s’aligner avec la vie qu’elles désirent, et à manifester leur vision & leurs rêves.

Consultante en Personal Branding, elle aide par ailleurs les entrepreneures solo à développer une présence en ligne magnétique qui leur ressemble.

Amatrice de simplicité, Joanne est également l’auteure du livre « J’arre?te le superflu ! » (e?ditions Eyrolles).

Pour en savoir plus à propos de Joanne, clique ici »

 

2 Commentaires

  1. catherine

    Super vidéo. Je ne connaissais pas vraiment la sophro et cet exercice est un bon début. Merci à vous deux pour le partage. Je crois que ca va devenir une de mes routines du matin ou du soir et surtout avant chaque moment de stress
    Amitiés

    Réponse
    • Joanne Tatham

      Avec grand plaisir Catherine ! Comme tu as pu le voir dans la vidéo, j’ai adoré l’exercice 🙂

      Réponse

Trackbacks/Pingbacks

  1. #Wonderpreneure du mois : Laurence Vignau, ou manger, méditer, dormir… et rire ! | Joanne Tatham - Coach, mentor et auteure - […] ? Manger ? Méditer ? Faire de la sophrologie ? Aller zyeuter la formidable vidéo que Joanne et moi…
  2. Surtout, ne pas chercher à être utile | Joanne Tatham - Coach, mentor et auteure - […] discutais tout récemment avec ma partenaire et amie, Laurence : être centrée veut dire de  nombreuses choses pour moi.…

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