La méditation de metta bhavana signifie le développement de la bienveillance. Cette pratique a pour but de développer notre capacité à vivre de plus en plus en harmonie avec les autres et avec nous-même. Pour en tirer le meilleur parti, il est recommandé de méditer...
La méditation d’anapana sati signifie l’attention sur le souffle. Cette pratique a pour but de développer la capacité de concentration et d’attention de l’esprit. Pour en tirer le meilleur parti, il est recommandé de méditer tous les jours. N’essayez...
