Je viens de m’inscrire et hop ! je tombe sur une vidéo où tu nous proposes une solution pour arriver à intégrer quelques minutes de méditation TOUS les jours !! C’est justement ce que je n’arrive pas à faire depuis des années … ça a marché sur de petites périodes et puis au moindre changement (vacances, ou au contraire période plus chargée…) , cette habitude que je cherchais à mettre en place, eh bien, je l’oubliais tout simplement !! Ton conseil me fait réaliser que c’est parce que je l’avais associée à une habitude que je pratique « presque » tous les jours (gymnastique à la maison) et que c’est ce « presque » qui fait que ma nouvelle habitude n’a pas eu le temps de s’installer. Je réessaie avec cette fois la conviction que ça va marcher !! Merci !!