Une astuce simple pour se mettre au sport quand on déteste ça

@joanne.tathamDétester le sport n’est pas une fatalité (jour 2/30) ##muscualamaison ##sport ##challenge ##remiseenforme ? Falling – Trevor Daniel...

[Video] 4 astuces pour se mettre au sport durablement

Vouloir adopter un style de vie plus sain, c’est bien. Mais dans les faits, ce n’est pas forcément facile à mettre en oeuvre. J’en sais quelque chose : j’ai essayé plus d’une fois de me mettre au sport, sans succès ! Mais j’y suis...

[Vidéo] Rester alignée lorsqu’on est stressée ?

Tu l’as certainement déjà remarqué : rester alignée lorsqu’on est stressée est particulièrement difficile. Normal : on est dans une énergie de tension, d’agitation, sur laquelle on peut coller l’étiquette de “négative” (même si ce...

[Vidéo] Se (re)mettre au sport : comment rester motivée sur la durée ? :: VLOG 026

Si tu me suis sur Snapchat et/ou Instagram, tu sais que depuis quelques mois, je fais du sport 6 jours par semaine. Et franchement, c’était loin d’être gagné ! Je n’ai jamais été une grande sportive malgré plus de 15 ans de danse…...

[Vidéo] Quand on quitte les rails :: VLOG 024

Tu sais quoi faire si tu “quittes les rails” et n’avances plus vers tes objectifs ? Je te donne ma meilleure astuce pour revenir sur le “droit” chemin : :: REJOINS L’ANCRAGE : http://joannetatham.fr/lancrage-early/ ...