stress | Joanne Tatham

[Vidéo] Rester alignée lorsqu’on est stressée ?

Tu l’as certainement déjà remarqué : rester alignée lorsqu’on est stressée est particulièrement difficile. Normal : on est dans une énergie de tension, d’agitation, sur laquelle on peut coller l’étiquette de « négative » (même si ce n’est...

Tu n’as pas à stresser

On y est presque : dans un mois, c’est Noël ! Et j’ai hâte. J’ai hâte de fêter Noël dans notre « nouvel » environnement. Notre premier Noël dans notre nouvelle maison. Notre première maison. La maison qui, de l’extérieur, semble nous être « tombée dessus » comme par...

[Vidéo] Une astuce simple pour cesser de ruminer à l’avance

Nous avons toutes une capacité incroyable à nous projeter dans l’avenir. Lorsqu’il s’agit de notre grande vision, de beaux projets personnels et professionnels, c’est génial, mais lorsqu’il s’agit d’anticiper le pire, ce...

[Vidéo] Une astuce simple pour moins stresser au quotidien

Marre de stresser au moindre truc ? Cette vidéo est pour toi 🙂 …

Une astuce simple pour rester concentrée et être plus zen

Difficile de ne pas se laisser distraire dans un monde où l’on est sollicitée en permanence, par tout le monde, tout le temps. Pour certaines, une petite distraction de temps en temps au fil de la journée n’aura pas de conséquence importante. Mais pour la...