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[Vidéo] Une astuce pour vaincre la procrastination

Que vous deviez trier des papiers, écrire un livre ou désencombrer votre appartement, vous avez certainement déjà eu à lutter contre la procrastination. J’ai beau ne pas être pour l’efficacité à tout prix, je suis pour (mille fois POUR !) l’action, et il faut bien avouer que réussir à barrer quelque chose de sa to-do list (ou mieux, réaliser un projet qui nous tient à coeur) fait toujours un bien fou !

Voici comment je m’y prends pour éviter de remettre à plus tard :

Si vous ne pouvez pas consulter la vidéo tranquillement au moment où vous lisez ces lignes, voici un résumé de l’astuce de cette semaine :

Il s’agit tout simplement d’utiliser la Technique Pomodoro, qui consiste à travailler sur une tâche pendant une période de 25 minutes (sans distraction !), avant de s’accorder une pause de 5 minutes… et de recommencer ! Au bout d’un cycle de 2 heures, on peut s’accorder une pause plus longue, de 15 ou 20 minutes.

L’avantage de cette technique, c’est que l’on est “forcé” de s’atteler à la tâche immédiatement, sachant que l’on ne dispose que de 25 minutes sans interruption pour avancer, et, chose qui fonctionne parfaitement avec moi, il y a “la carotte” (la petite pause de 5 minutes, puis la plus grande) qui permet de vraiment se détendre avant de se remettre au travail (ou pas ;)).

Essayez cette technique si vous vous sentez bloqué-e dans certains de vos projets. Je l’ai utilisée pour écrire J’arrête le superflu, et croyez-moi, ça m’a énormément aidée !

Apaisée, Reconnectée & Inspirée

Tu entres – ou souhaites entrer – dans une nouvelle saison de ta vie et…
Tu souhaiterais te sentir sereine, solide et alignée ?
Tu ressens le besoin d’apporter plus de calme dans ton quotidien ?
Tu aimerais te reconnecter simplement à toi-même & à tes désirs ?
Tu te sens appelée à t’appuyer sur les énergies qui t’entourent pour (re)trouver et honorer ton flow ?

…Cette Expérience en ligne a été conçue pour toi !

À propos de Joanne Tatham

À propos de Joanne Tatham

Facilitatrice de Cercles de femmes en ligne, Coach, Guide et Mentor, Joanne Tatham est une mystique pragmatique qui aide les femmes à traverser les périodes de transition en étant sereines, confiantes et alignées, à entamer chaque nouveau chapitre avec enthousiasme, ainsi qu’à se redécouvrir & se réinventer au fil de leurs saisons de vie.

Amatrice de simplicité, elle est également l’auteure du livre « J’arrête le superflu ! » (éditions Eyrolles).

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