[Vidéo] Comment se débarrasser du stress en 5 minutes ? (avec Laurence Vignau)

ParJoanne Tatham

Aujourd’hui, je reçois mon amie Laurence Vignau pour une vidéo consacrée au stress. Laurence est sophrologue & praticienne Reiki Usui, et j’ai l’honneur de l’accueillir dans le bootcamp Créer sa vie ce mois-ci pour un atelier virtuel d’1h30. Laissez-moi vous dire que les exercices qu’elle propose sont absolument génialissimes !

Du coup, nous en avons profité pour enregistrer une vidéo plus courte (une vingtaine de minutes tout de même ;-)) histoire de partager avec vous l’un de ses meilleurs outils.

Ironie du sort, rien ne s’est passé comme prévu le jour de l’enregistrement, et le moins que l’on puisse dire, c’est que j’étais frustrée et… stressée ! 😉 Mais au moins, je suis la preuve vivante que l’exercice de Laurence fonctionne à merveille : en 5 minutes, j’étais de nouveau zen, très zen, même !

 

Vous pouvez également retrouver Laurence sur son site Happy Soul, mais aussi sur Facebook et Twitter !

Facilitatrice de Cercles de femmes en ligne, Coach, Consultante et Auteure, Joanne Tatham aide les entrepreneures solo, créatives passionnées, artistes engagées, et accompagnantes investies à se sentir mieux dans leur vie et leur activité, à se reconnecter à elles-mêmes, et à exprimer pleinement qui elles sont. Dans cette perspective, elle propose des accompagnements qui s’étendent du bien-être et du développement personnel à la communication digitale et au personal branding.

Amatrice de simplicité, elle est également l’auteure du livre « J’arrête le superflu ! » (éditions Eyrolles).

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4 commentaires

  1. Super vidéo. Je ne connaissais pas vraiment la sophro et cet exercice est un bon début. Merci à vous deux pour le partage. Je crois que ca va devenir une de mes routines du matin ou du soir et surtout avant chaque moment de stress
    Amitiés

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